Voll auf Kurs
Gemeinsam mit Spaß ans Ziel. Erlebe in unseren Kursen die einzigartige Dynamik der Gruppe und lass dich von unseren Trainern motivieren und mitreißen. Hier ist für jeden was dabei.
An Feiertagen bitte Aushang beachten.
Wellergy Kurs-Facts:
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komme bitte immer pünktlich
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trage angemessene Trainingskleidung
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trage geeignetes Schuhwerk
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benutze ein Handtuch
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benutze unzerbrechliche Flaschen für dein Getränk
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Mindestteilnahme pro Kurs: 3 Personen
Body & Mind
Rücken Fit
Gezielte Funktionsgymnastik in wechselnder Intensität zur gezielten Stärkung der Rückenmuskulatur. Entspannung und Kräftigung wechseln sich hier ab – ein Kurs der dir und deinem Rücken gut tut!
Yoga
Von Körperübungen (Asanas) über begleitende Atemtechniken (Pranayama) und einer Einführung in die Meditation, bei leichter Musik und angenehmen Licht kannst du dich ganz auf dein Innerstes konzentrieren und geistiges und körperliches Wohlbefinden erlangen. Namasté!
Vital Fit
In diesem abwechslungsreichen Kurs, arbeiten wir mit Kleingeräten (Hanteln, Tubes & Co.) oder dem Eigengewicht und stärken sanft deinen ganzen Körper. Bei abwechslungsreicher Musik kräftigen wir vor allem auch gezielt deinen Rücken und zeigen dir Mobilisationsübungen zum Entspannen.
Faszien Stretch
Faszien sind unsere Bindegewebsstrukturen, die unsere Muskeln und Organe umhüllen. Gezielte Dehn- und Halteübungen der Muskulatur verbessern die Beweglichkeit zwischen Muskel und Faszie und fördern dadurch eine gesunde Körperhaltung. Mit der Faszienrolle werden hier gezielt Verspannungen gelöst und einfach „weggerollt“. Auch super zur Regenerierung nach anstrengendem Training!
Rehasport
Hiermit erreichst du ein neues Lebensgefühl! Egal welche Gesundheitsprobleme dich plagen, mit dem ärztlich verordneten Rehasport bekommen wir dich wieder fit. In einem abwechslungsreichen Programm aus Ausdauer, Kraft und Koordination steigerst du sanft deine körperliche Fitness.
Power
Cycling
Faszination Indoor–Cycling! Mache dich mit dem Bike vertraut und genieße dieses abwechslungsreiche Intervalltraining zu motivierender Musik. Spaß haben, Gas geben und schwitzen lautet hier die Devise, deine Ausdauer wird es dir danken!
Hot Iron
Effektives und athletisches Ganzkörpertraining mit der Langhantel zum Rhythmus der Musik. Mehr Körperfettreduktion – mehr Muskelstraffung – mehr Gesundheit – mehr Spaß!
Pilates
Ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Schwerpunkt der Rumpfstabilisierung. Durch Kräftigung, Dehnung und bewusste Atmung wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und die Bewegungskoordination geschult.
Body Fit
Ein starkes Ganzkörpertraining zu motivierender Musik mit oder ohne Hilfsmittel (Hanteln, Tubes, usw.), welches Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit fördert. Macht dich rundum fit!
