Yoga II

Körper und Geist in Einklang bringen für mehr Ausgeglichenheit! Hier werden alle Grundlagen gefestigt und erweitert.
Kursdauer: 75 min. min.
Mit Trainer Sonja Sarnow
Yoga, das sind fließende Bewegungen mit konzentrierter Atmung zur Steigerung der Flexibilität, des Gleichgewichtssinns und der Muskelausdauer. Während einer Yogastunde werden Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) kombiniert. Bei leichter Musik und angenehmen Licht, kannst Du Dich ganz auf Dein Innerstes konzentrieren, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen und damit Verspannungen lösen. Mit einem erhöhten geistigen und körperlichen Wohlbefinden wirst Du entspannt die alten und neuen Aufgaben des Alltags meistern.

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